Новини


Така популярна «скандинавська» хода

Скандинавська хода або, як її ще називають, нордична, фінська, північна хода – в останні роки стає дуже популярною. Так називають оздоровчу ходу з двома палицями. Народився такий вид ходи у Фінляндії. В Європі скандинавська хода – найпоширеніший вид спорту серед людей похилого віку. Крокуючих пенсіонерів зі спортивними палицями в руках там можна зустріти всюди. В Україні цей напрям теж стає популярним у чоловіків і жінок благородних років. Бажання займатися скандинавською ходою виникло і серед відвідувачів денного відділення КЗ «Милосердя Слобожанської селищної ради»

Рисунок 1

Перші заняття для відвідувачів провів фахівець з фізичної реабілітації Крись О.О.

Рисунок 3

Ходьба замінює антидепресанти. Під час активної прогулянки на свіжому повітрі організмом виробляються гормони, які «змушують» літньої людини дивитися на життя з оптимізмом.

Покращує роботу серця. Ходьба приводить в тонус серцево-судинну систему. Потрапляє задишка, нормалізується тиск, йдуть головні і серцеві болі.

Стимулює функції головного мозку. Клітини мозку отримують життєво необхідний кисень. Це зміцнює пам'ять і увагу.

Підвищує гнучкість і рухливість тіла. При регулярній фізичній активності поліпшується харчування кісткових і м’язових тканин. Активізується робота суглобів, зміцнюється мускулатура.

Знижує ризик травм. Ходьба покращує координацію руху літньої людини, стійкість ходи, відчуття центру ваги і положення тіла в просторі.

29.10.2018