Днями в молодіжному центрі «Смарт» відбувся психологічний тренінг із подолання тривожності, що провела студентка кафедри психології та педагогіки Навчально-наукового інституту права та інноваційної освіти Маргарита Гладиш.

Наразі тема тривожності дуже актуальна. Невизначеність і неможливість контролювати все, що відбувається, постійні переживання за своє життя йдуть поруч з оголошеннями повітряної тривоги, страхом за рідних і близьких.

Учасники тренінгу дізналися:

про види тривоги,

як правильно її проживати та чим вона відрізняється від страху та панічних атак.

Також хлопці і дівчата пройшли тест, щоб визначити рівень власної тривожності. А наприкінці заходу зробили вправи для стабілізації морального стану, щоб у подальшому використовувати їх у критичних ситуаціях.